Około 30% naszego życia spędzamy w łóżku więc warto zadbać o to, aby materac który się w nim znajduje spełniał nasze oczekiwania i pozwalał nam na zdrowy sen. Czym jednak kierować się przy jego wyborze? Pierwszym aspektem jest jego twardość. Odpowiednio dobrany nie powinien być ani za twardy ani zbyt miękki. Powinien on być dostosowany indywidualnie do nas tak, aby mięśnie były rozluźnione i podczas leżenia umożliwiał nam przyjęcie naturalnych krzywizn kręgosłupa.
Jeżeli cierpimy na choroby układu ruchowego lub schorzenia kręgosłupa materac powinien zostać wybrany w porozumieniu ze specjalistą np. ortopedą. Cena nie powinna odgrywać tutaj roli, ponieważ najważniejsze jest nasze zdrowie. Materac z pianki termoelastycznej czy sprężynowej zasadniczą różnią się od siebie. Ten pierwszy zapobiega szybkiemu zagłębianiu się ciała podczas snu a drugi powodować może gwałtowne uginanie się powierzchni. Mamy szeroką gamę materacy do wyboru np. materac termoelastyczny (w tym materace wysokoelastyczne), materac piankowy, kieszeniowy czy lateksowy. Warto przemyśleć ten zakup, ponieważ to inwestycja na lata.